关于这个简单的冰沙主意有什么可说的？ 把鳄梨放在冰沙里看起来有点奇怪，但是它可以提供美味的奶油味，橙汁和芒果提供了充足的甜味，所以你甚至不会注意到有点咸味的鳄梨。 享用这种冰沙，享用健康的无胆固醇素食早餐，几乎未加工的食品早餐 ，当然，也不含麸质。 请享用！
这个食谱来自墨西哥的鳄梨
你需要什么
- 1完全
- 成熟的鳄梨 ，减半，去核和去皮
- 2杯冷冻芒果块（未解冻）
- 1杯橙汁
如何做到这一点
- 在搅拌机或食品加工机中，将鳄梨，芒果，果汁和1杯水混合。
- 旋转直到顺利。
- 在冷冻玻璃之间分配。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 170 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 5毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 2克 |