这烤三文鱼配方不仅容易准备,但也很好吃。 记得把新鲜青柠汁倒在烤架上,以便更好地增加口味。 这烤三文鱼是间接烹饪,以减缓水煮 ,防止干燥。
你需要什么
- 4个鲑鱼片仍然保持完整,每片约6盎司/ 170克
- 2茶匙/ 10毫升新鲜
- 青柠汁
- 2瓣蒜,切碎
- 1茶匙/ 5毫升糖
- 1/2茶匙/ 2.5毫升辣椒粉
- 1/2茶匙/ 2.5毫升小茴香
- 1/4茶匙/ 1.25毫升盐
- 1/4茶匙/1.25毫升黑胡椒
- 4-6个石灰楔子
如何做到这一点
1.预热中等热量的烤架。 在将鱼放到烤架上之前,使用夹钳,折叠的纸巾和高烟点油将烤好的油烧烤。 在篦子上做3-4次通过以创建不粘表面。 烧烤鱼时,这一点尤为重要,因为它倾向于粘在炉篦上并分开。
2. 将鲑鱼片放入浅锅中 。 结合2茶匙青柠汁,香料,糖和大蒜。
将混合物均匀地涂在鱼片上。 静静等到烤架正常加热。 如果你提前这样做,请将调味的鱼放入冰箱中最多30分钟。
3.将鲑鱼皮放在烤架上,间接煮约18到20分钟,或者直到鱼的最厚部分的内部温度达到145-150°F。切记不要在烤架上翻三文鱼。 一旦煮熟(内部温度为华氏145度),从烤架中取出并在每个圆角上挤上鲜柠檬汁,然后再供应。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 422 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 3克 |
不饱和脂肪 | 6克 |
胆固醇 | 114毫克 |
钠 | 263毫克 |
碳水化合物 | 25克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 44克 |