烤猪排配米饭和西兰花

猪排碎肉馅饼,油炸,然后用西兰花,米饭和奶油烘烤。 享用美味的猪排餐饼干和沙拉。

猪排用西兰花烘烤,但可以分开蒸煮西兰花。

你需要什么

如何做到这一点

将烤箱加热至350°F(180°C / 4号气)。 润滑一个9×13×2英寸的烤盘。

将猪肉片放在保鲜膜片之间,用肉嫩化器捣碎和压扁。

在一个碗里搅拌鸡蛋和牛奶。 在另一个碗里结合咖喱粉和面包屑。

将猪肉片浸入牛奶混合物中,然后用面包屑疏通以包好。

用中火在锅中融化少量黄油,使猪肉变棕,双面变成棕色。

把猪肉去掉准备好的烤盘。

环绕西兰花肉饼。

在煎锅里加入番茄和蘑菇加入黄油中。 将猪排上的蔬菜捞起。 全部倒入奶油。

在预热的烤箱中烤30至45分钟。 用熟米饭服务。

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