无论您决定使用自制无乳酸全麦饼干或商店购买的品种,这款配方都是特制水果馅饼或无乳酪芝士蛋糕的完美基础。
你需要什么
- 2杯格雷厄姆饼干(无磨碎,无论是商店购买还是自制)
- 1/3杯
- 龙舌兰花蜜 (或枫糖浆)
- 1/3杯菜籽油
- 1/2茶匙肉桂
- 盐少许
如何做到这一点
- 将烤箱预热至375°F。轻油或油脂(含无牛奶的大豆人造黄油),一个9“-10”的弹簧锅,馅饼盘或所需的烤盘 ,并放在一边。
- 在食品加工机中,将全麦饼干面包屑,龙舌兰花蜜或枫糖浆,菜籽油,肉桂和盐和过程结合几秒钟,或者直到混合物几乎不结合在一起。 用手将混合物压入备好的锅内。 (我们宁愿穿塑料三明治袋或塑料手套,以防止混合物粘在手指上。)烘烤7到10分钟或直到呈金黄色。 使用之前,请在电线冷却架上完全冷却。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 211 |
总脂肪 | 11克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 6克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 149毫克 |
碳水化合物 | 27克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 1克 |