盛夏，从6月21日至8月中旬的夏至
在夏季的几个月中，自然界处于最广泛，最丰富的表现形式。 太阳处于最高点，食物丰富，所有植物生命充满了重要的生命力。 道家五行学说告诉我们，夏天的元素是火，伴生的颜色是红色的，味道是苦的，它的方向是南方，火的能量连接到心脏和小肠。 火元素由火星行星统治，是5个元素中最扬的元素。
它与第七（或皇冠）脉轮联系在一起，它与圣灵联系在一起，有1000朵花瓣的莲花和开悟。 心脏最活跃的那一天的时间是上午11点到下午1点; 小肠是下午1点到3点
神 - 灵 - 生活在心中，是所有精神转变的渠道。 这是中国人称之为三宝（其他两位是齐和京）之一。 它代表着心灵，包含我们清晰的意识，重要的能量和我们的存在。 清晰，闪亮的眼睛和灿烂的精神是沉健的标志。 沉也连接到魔术，直觉，喜悦，爱，同情和灵感。
沉主持睡眠和记忆。 如果Shen受到干扰，可能会出现睡眠中断，奇怪的梦或噩梦以及失眠。 眼睛可能无聊或遮掩。 沉扰动也可以表现为具有魅力和火热的能量，但是不稳定和不可靠，就像燃烧得很明亮但很快溅出的蜡烛。
身体症状可能包括心悸，精神不振或活动过度，记忆力不集中或丧失记忆力。
沉如火，很容易就会发生。 平静的活动，如正念练习，诵经，祈祷，走在大自然中，腹部呼吸或声音治疗有助于恢复我们的沉。
有趣的是，沉思在红色持有者身上的小蜡烛（正如我们在许多教堂看到的那样）可以让心灵平静下来。
在夏季，当光线漫长而高空时，我们可以少睡，晚点睡觉，早点起床迎接一天。 （这与冬季相反，我们应该早点睡觉，晚点起床）。 我们需要喝大量的水：我们的汗水更多，热量更快速地蒸发我们身体的水分，比一年中的任何时间都快。 如果你发现自己感到昏昏欲睡，在炎热的日子里有雾和疲劳，你可能会脱水。
增强火元素的食物：
谷物：玉米，玉米，爆米花，苋菜， 藜麦 ，燕麦
蔬菜：芦笋，甘蓝，韭菜，菊苣，秋葵，葱，甜辣椒，芝麻菜，菊苣， 甜玉米 ，蘑菇，黄瓜，秋葵豆类和豆类：红扁豆，鹰嘴豆
水果：杏，番石榴，甜瓜，草莓，柿子，桃子，樱桃覆盆子，李子，金橘，西瓜和西红柿
鱼：虾，龙虾和螃蟹
草药，香料和杂物：辣椒，卡宴，咖喱，莳萝，香菜，龙蒿，甜和圣罗勒和香料一般被认为是火食品。 黑巧克力和可可也是火食品。
Bach Rescue Remedy在发生电击时很好用。 蓝绿藻，镁，B族维生素和L-色氨酸也都有用。
饮料：咖啡，葡萄酒，啤酒，绿茶和碳酸饮料
中国补品食品：精灵茯苓，人参，枣，灵芝，藏红花，五味子，莲子，菊花