素食主义者的食物可以深受人们喜爱，像素食素食蘑菇肉汁等食谱。 您可以使用这种简单的生素食蘑菇汁作为假日菜肴或一年中的任何其他时间。
所有的美味酱汁和肉汁都倾倒在上面，味道更好！ 享用这种生鲜肉汁，用新鲜蘑菇做成，作为您的纯素食感恩节庆典的一部分，配上当然还有生马铃薯泥 。
你需要什么
- 2杯切片蘑菇（如cremini或香菇）
- 1/4杯洋葱（切碎的黄色）
- 半杯水
- 2汤匙
- 冷压橄榄油
- 2茶匙
- nama shoyu（生酱油） ，（或品尝）
- 1茶匙
- 营养酵母
- 1汤匙摩擦鼠尾草
- 半茶匙百里香（干）
- 一小撮芹菜种子
- 一小撮黑胡椒（或调味）
如何做到这一点
- 将所有配料放入装有S形刀片或搅拌机的食物加工机中，并高速加工20秒，或直至获得光滑的肉汁状稠度。
- 享受您的生肉汁！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 35 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 130毫克 |
| 碳水化合物 | 2克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |