易炉灶白菜汤

这种卷心菜汤是一种白菜,牛肉汤,辣椒,洋葱和西红柿的简单组合。 一点辣酱,大蒜和一些红糖有助于调味汤。 如果你愿意,可以在汤里加入切片的胡萝卜。

添加变褐牛肉或切成小块的炖牛肉作为更加丰盛的汤。 如果你更喜欢无肉汤,用1夸脱蔬菜汤和1杯番茄汤代替牛肉汤和水。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在大锅或锅里,加入牛肉汤,切碎的白菜,切碎的洋葱,辣椒,芹菜和水。
  2. 将混合物煮沸至中等高温; 调低。 加入大蒜,辣椒酱和红糖; 继续烹饪,直到食材温柔,大约1个半小时。
  3. 加入切碎的西红柿和果汁。 如果需要,加入更多的水并加热。
营养指南(每份)
卡路里 159
总脂肪 1克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
222毫克
碳水化合物 36克
膳食纤维 9克
蛋白 7克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)