自制无麸质奶油汤不难制作，无麸质甜米粉是一种出色的增稠剂！ 不含麸质的奶油蘑菇汤需要不到20分钟的时间才能制成，具有奶油般清新的口感。
无麸质蘑菇汤奶油是一种多功能配方，因为您可以使用它制作无麸质金枪鱼砂锅等经典菜肴。
你需要什么
- 8盎司新鲜切片蘑菇
- 1/4杯精致的甜洋葱
- 2分钟
- 大蒜丁香
- 3汤匙黄油
- 4汤匙无麸质甜米粉
- 1杯低钠无麸质鸡肉汤
- 1杯淡奶油或全脂牛奶
- 半茶匙盐或味道
- 1/4茶匙胡椒或口味
- 用新鲜切片装饰
- 罗勒 （可选）
如何做到这一点
- 用中等热量在3夸脱平底锅中将蘑菇，洋葱和大蒜与黄油一起炒约3分钟。 将无麸质甜米粉撒在蔬菜上并搅拌，将米粉混入混合物中。 继续用甜米粉烹调蔬菜，同时搅拌2分钟。
- 逐渐搅拌无麸质鸡肉汤，搅拌混合。 加入奶油或牛奶，继续用中火煮至汤汁变稠。 盐和胡椒调味。
提醒 ：始终确保您的工作表面，器皿，平底锅和工具不含麸质。 始终阅读产品标签。 制造商可以改变产品配方，恕不另行通知 如有疑问，在联系制造商确认产品不含麸质之前，请勿购买或使用产品。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 274 |
| 总脂肪 | 20克 |
| 饱和脂肪 | 13克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 60毫克 |
| 钠 | 414毫克 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 5克 |