这些饮料真的不含咖啡因吗？
无论是出于医疗原因，出现紧张情绪，还是为了避免整晚都睡不着觉，我们中的一些人选择喝无咖啡因咖啡或茶而不是常规饮料。 但是，当谈到饮用无酒精饮料时，我们是否还在为我们的系统添加咖啡因？ 答案取决于你正在喝什么。 首先，我们来看看“decaf”的真正含义。
Decaf的定义
咖啡和茶自然含咖啡因 - 八盎司一杯咖啡含有80至135毫克咖啡因; 相同数量的红茶有40至60毫克，而绿茶仅有15毫克。
没有咖啡或茶在没有咖啡因的原始状态 - 这就是为什么这些饮料变得无咖啡因的原因。
“脱咖啡因”是“脱咖啡因”或“脱咖啡因”的缩写。 与普遍的看法相反，咖啡因与“无咖啡因”不同。 无咖啡因意味着产品完全没有咖啡因 - 从来没有它，永远不会。 然而，咖啡因意味着饮料中的天然咖啡因在生产过程中通过一个过程被去除。
咖啡因在Decaf饮料
虽然有这个咖啡因去除的过程，但大多数咖啡和咖啡仍然含有微量的咖啡因 - 可能是一到两个百分点。 由于缺乏对咖啡因健康的强制执行，一些咖啡因饮料可能含有中等或甚至更多的咖啡因。
说到咖啡，你真的没有纯咖啡因的选择（其实有一种天然无咖啡因的咖啡，但非常罕见）。
然而，茶有几种不同的形式 - 草药输液 - 可以更容易地找到任何咖啡因的茶无效。
咖啡因在茶
虽然许多草药输注（也称为泰莎 ）天然不含咖啡因，但是咖啡因茶是自然含有咖啡因的茶，但大部分咖啡因被去除。
因此，如果您正在寻找一种不含咖啡因的茶，不要选择一种无咖啡因的红茶，例如它会含有咖啡因。 相反，选择一种由植物材料制成的凉茶（与山茶花植物的叶子相比，茶叶由茶叶制成），实际上并不是茶。 另外一个好处是许多草药茶提供健康好处，例如帮助消化或提供维生素和抗氧化剂。
咖啡因痕迹的影响
百分之一或百分之二的咖啡因可能看起来并不多，但是在一天当中 - 当然取决于你喝多少咖啡因 - 这些少量的东西会加起来。 所以，如果你对咖啡因敏感，你可能不想在早上喝几杯，然后下午喝一杯，睡前喝一杯咖啡。