快速简单的食谱
是的，你真的可以制作30分钟的食物，从采集食材到吃第一口食物。 你需要在进餐之前做一些工作，比如通过食谱阅读，计划烹饪步骤，并确保所有的成分都在你的食品室，冰箱或冰柜里。 但一旦你开始做饭，这些食谱确保没有太多的事情要做。
随时保留这些食谱的配料，以便您可以立即烹饪美味的晚餐。
因此，请做一点规划，在杂货店里睁大眼睛看看快速烹饪的食材，并花时间享受烹饪过程。 即使可以在30分钟内完成一顿饭，这并不意味着你有一个秒表点击！
30分钟的餐点
- 汤和三明治餐
我喜欢丰富，微甜的汤和鲜美脆脆的三明治，融化的奶酪和香蒜酱。 如果您在超市找不到番茄浓汤，只需将1/4杯浓重的奶油加入普通番茄汤罐即可。 - 煎锅餐
冷冻完全熟的肉丸是我最大的“快速烹饪”秘密之一。 如果您不想从超市购买手提包，您可以自己制作并在休闲的周末将其冻结。 这顿丰盛的30分钟的晚餐适合寒冷的夜晚。 几乎所有的煎锅餐都可以做这个菜单。 - 烤或烤肉
这30分钟的餐点非常简单， 当鸡肉在肉鸡或户外烤架下烹饪时，您有时间完成剩余的食物。 用烤牛排，猪排或金枪鱼牛排代替鸡肉，这是一个不错的改变。 甚至使用鲑鱼排或虾; 那些食物的烹饪时间甚至更短。
- 30分钟意大利面食
意大利面是我在30分钟进餐时最常使用的成分。 一旦你掌握了自己的厨房节奏，你会发现意大利面配料几乎有无限的选择，你可以在睡梦中组装一顿饭（但不要！）。 - 汤和沙拉餐
这美妙的丰盛的汤是如此充满，所以你需要一个清脆的绿色沙拉和一些创新浇头。 汤和沙拉是经典的组合，非常令人满意。