慢炖锅橙猪肉烤

这种crockpot橙猪肉烤肉是一种慢煮熟的猪肉肩，配以橙汁，香料和其他配料。 这道烤猪肉很好吃，有米饭或面条。

你需要什么

• 1猪肩肉烤，3至4磅，修剪（猪屁股）
• 半茶匙盐
• 1/4茶匙现磨黑胡椒粉
• 1个小罐（6盎司）冷冻浓缩橙汁，解冻
• 1/4杯红糖
• 1/8茶匙肉豆蔻粉
• 1/8茶匙的地面
• 多香果
• 3汤匙面粉混合3汤匙冷水

如何做到这一点

1. 将猪肩肉放入慢炖锅中; 撒上盐和胡椒。
2. 在一个碗里，结合浓缩橙汁，红糖，肉豆蔻和五香粉; 倒入烤猪肉。 在HIGH上烹饪1小时。 将热量降至低温并煮8小时。
3. 在服务之前，从汁液中撇去脂肪并将烹饪汁倒入一个小锅里。 煮沸，煮，搅拌，直至稍微减少，风味浓缩。

1. 在面粉和水混合物中搅拌并继续蒸煮直至变稠。 用猪肉烤肉加浓汁。

提示

• 用饼干或面包卷，米饭和沙拉装满即可​​享用完美的餐点。
• 将汁液变成肉汁分离器，以便容易地减少液体中的脂肪。
• 剩下的猪肉可以切碎或切碎，并添加到一些菜肴。

营养指南（每份）
卡路里	637
总脂肪	35克
饱和脂肪	13克
不饱和脂肪	16克
胆固醇	215毫克
钠	403毫克
碳水化合物	17克
膳食纤维	1克
蛋白	60克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）