这是多汁的慢炖锅牛肉烤。 烤熟后直至摔碎，然后将烤豆加入锅中。 这是一个很好的组合，以及家庭会喜欢的一顿丰盛的预算餐。
加入土豆沙拉，用牛肉酱烧烤牛肉。 在这个配方中可以使用牛腩，或选择另一个烤炙 。 除了夹头切割之外，可以使用底圆或臀臀部烤。 或者制作带有排骨或炖牛肉的食谱，而不是烧烤。
你需要什么
- 1个大洋葱，粗碎
- 1无骨夹头烤，约4至5磅
- 2汤匙红糖
- 1 1/2茶匙克里奥尔或Cajun调味混合（如果无盐，加1/2茶匙盐）
- 冲黑胡椒
- 冲破大蒜粉
- 半杯牛肉
- 1个大的绿色或红色甜椒，切块
- 2罐（每个22到28盎司）烤豆，你最喜欢的
如何做到这一点
- 在炊具底部撒上切碎的洋葱; 在洋葱上烤。 将红糖，调味混合物，胡椒粉和大蒜粉混合; 擦烤。 将牛肉汤倒入crockpot的底部。
- 盖上慢炖锅并在LOW上煮7到9小时或在HIGH上煮3 1/2到4 1/2小时。
- 小心排出液体并丢弃。
- 将切碎的甜椒和豆子放入锅中烤; 盖上并在HIGH上煮1小时。
提示和变化
使用短肋骨而不是无骨烤肉制作此配方。 根据肉的多少，每人可以给1磅骨头排骨。