这是巧克力香蕉冷冻酸奶早餐或甜点？ 我们不会说谎，它可能是真的。 凭借其强烈的巧克力风味和香蕉的甜味，您一定会很快坠入爱河，并在您的甜食来临时为您的冰柜提供健康的即食食品。
所有你需要的是一个搅拌机和一个冷冻室，使这个冰冻酸奶发生。 是的，你阅读正确：只是一个搅拌机和冰柜。 所以不要担心溜出冰淇淋制造商！
你只需从冷冻香蕉开始。 您可以提前一天冻结它们，或者使用商店购买的品种。 无论你喜欢什么。 蜂蜜或龙舌兰花蜜可以用于一点额外的甜味。 普通的希腊酸奶作为基地的作用很大，但如果你想要更甜的东西，你也可以用香草希腊酸奶替代。 而且，如果你想减少卡路里，只需使用不含脂肪的酸奶和脱脂牛奶。 味道仍然美味！
根据下面的配方，你应该可以得到3或4份左右。 在您准备好投放之前，将它放在柜台上几分钟后，它会非常顺畅地铲起。 只要确保用更多的香蕉顶上它，因为老实说，从来没有太多的香蕉。
对于一个完整的早餐治疗，尝试添加如格兰诺拉麦片，切丝椰子，切碎的坚果，或坚果黄油的东西。 它会吃同样的açaí碗！
你需要什么
- 2个中等速冻香蕉（商店购买或预冻）
- 2汤匙蜂蜜（或龙舌兰花蜜）
- 1/4杯纯希腊酸奶（非脂肪或全脂牛奶）
- 1汤匙牛奶（脱脂或全脂牛奶或植物乳）
- 1/4杯可可粉
- 2茶匙
- 香草精
- 1/2香蕉（切片，供食用）
如何做到这一点
- 将冷冻香蕉，甜味剂，酸奶，牛奶，可可粉和香草加入搅拌机或冰沙机。 确保你的搅拌机足够强大以便液化。 液化原料并将它们转移到防冻柜或特百惠容器中。
- 盖好并冷冻至少6小时。
- 准备好时，将容器从冷冻箱中取出并放在柜台上约5分钟，使其稍微软化。
- 把巧克力冷冻酸奶分成两个碗。
- 如果需要，用切好的香蕉顶上冷冻酸奶并撒上更多的可可粉。
厨房笔记
通过使用素食希腊酸奶和纯素植物乳，您可以轻松制作这种食谱素食 。 制作这个配方也很容易。 它只有几种成分，都很容易找到有机形式。