孩子友好的能量叮咬

回到学校就在眼前! 你知道你会在孩子的午餐盒里包装什么吗? 跳过商店买来的,经过高度处理的糖加糖甜食,然后在家里做你自己的儿童友好的能量叮咬! 只需少量有益健康的食材(和一点巧克力!),这些能量叮咬就可以在几分钟内混合起来。

这些小孩友好的款待有点像耐嚼的巧克力片格兰诺拉麦片酒吧零食,你在商店购买,但一口大小。 他们用蜂蜜而不是加糖加糖,并且加入花生酱和一抹巧克力,让您的孩子甚至不会意识到,这对他们来说确实很好。 确保添加地面亚麻籽或其他可食用的种子,以获得额外的健康益处。

除了成为一个很好的学校小吃外,这些能量口味非常容易制作,您可以让您的孩子参与这个过程! 一切都在一个碗里搅拌在一起,然后淋上融化的巧克力。 利用这个简单的食谱作为一种很好的方式让你的孩子参与到厨房中,并在他们的零食中做出很好的选择!

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你需要什么

如何做到这一点

  1. 将燕麦,椰子片,花生酱,蜂蜜,巧克力片,亚麻籽(如果使用),香草提取物和盐放入大碗中。
  2. 搅拌均匀,直到所有配料都结合良好。
  3. 用你的双手,将能量咬合的混合物卷成两茶匙大小的球。 放置在蜡纸内衬的曲奇纸上,并在准备巧克力浸渍/细雨时将其转移至冷冻室10分钟。
  4. 在能量叮咬令人不寒而栗的时候,将巧克力融化的薄酥饼放入一个小巧的微波炉中,并以15秒的增量加热(在两者之间充分搅拌),直至巧克力完全融化为止。
  1. 清除冰箱里的能量,然后用勺子把巧克力融化在每一口能量口上,或者将叮咬的底部浸入巧克力中,然后返回蜡纸使其变硬(我喜欢将两者混合使用;和一些蘸)。
  2. 在服务和享受之前,将能量叮咬到冰箱并冷却一小时。
  3. 准备好的能量叮咬应放在冰箱中冷冻(为了坚固)在密闭容器中。