有时候你会喜欢周末慵懒的早餐（关键词：懒惰）或者一个快速但是雄心勃勃的平日早餐。 输入提前享用的早餐。 当你有时间的时候鞭打这些有益健康的食谱，然后享受你的劳动果实，当谷物不会削减。 从甜美到美味，这3种早餐将“抢来去去”提升到美味的新高度。
03年3月
红糖香蕉隔夜燕麦云杉 渴望奶油燕麦片的慢食舒适（但早上跑出门外）？ 这个简单的过夜燕麦食谱“自食其果”一夜之间神奇地浸泡在冰箱里。 将这些燕麦存放在梅森罐中，以便在您出门前抓住它们，一旦您开始工作，就可以在冰箱里享受它们的凉爽或加热。
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健康的西葫芦燕麦早餐饼干云杉 这些饼干足够健康，可以通过一个豪华的早餐和美味，足以让您再次渴望您的下午点心。 这些饼干的星星是撒上巧克力碎片的西葫芦。 这个组合其实很好吃！ 基地是燕麦，全麦面粉和香蕉。 核桃 - 或者你选择的坚果 - 给这些柔软，耐嚼的食物带来轻微的紧缩感和蛋白质冲击力。
03年03月
提前制作冷冻调味酱云杉 快速早餐不一定意味着无聊（或含碳）早餐。 这些素食早餐quesadillas充满了味道和蛋白质。 如果您想要享受简单的早餐，可以提前做好这些准备，然后将其冻结，然后在准备好吃饭的时候，将微波炉和/或加热锅放在平底锅上（平底锅会让它变得酥脆）。