想知道如何制作简单而轻松的自制生姜茶？ 为什么要出去购买陈旧的茶包，当你可以在家里用新鲜的姜汁轻松地制作自己的新鲜和自制姜茶？ 对待自己一杯热腾腾的生姜茶，这是一种非常适合消化的健康饮料。
以下是如何制作您曾经拥有的最美味，最舒缓和最健康的生姜茶！ 真的没有比较。
这种愈合的姜茶配方实际上来自于我曾经在泰国工作过的生食和天然保健疗养中心，我们每周七天每天早上为客人提供光明和早餐。 完美康复姜茶的秘诀？ 许多新鲜的姜，长时间炖煮出来的味道，以及石灰，完美地补充姜，以及大量的天然龙舌兰花蜜或蜂蜜，用于精制无糖甜味剂（或者您可能更喜欢它不加糖，这取决于你的健康目标 - 这仍然美味，我保证！）。 尝试用这种简单的生姜茶来提高免疫系统，或者尝试一种令人振奋的方式来开始早晨。
你需要什么
- 约2英寸的新鲜生姜（多少使用，取决于你想要的强度！）
- 1 1/2至2杯水
- 1至2汤匙蜂蜜（或龙舌兰花蜜，品尝）
- 可选：1/2石灰（榨汁或味道）
如何做到这一点
- 首先，将新鲜姜片切成薄片并切片，以使表面积最大化。 这会帮助你制作一杯非常美味的生姜茶。
- 将生姜煮沸至少10分钟。 对于更强壮和更浓烈的茶，可以煮20分钟或更长时间，并使用更多的生姜片。 你真的无法做到这一点，所以随时可以添加尽可能多的生姜，并尽可能长时间地煨。
- 加热后加入酸橙汁和蜂蜜（或龙舌兰花蜜）调味。
- 制作真正美味的生姜茶的秘诀在于使用大量的姜 - 比你想象的要多 - 还可以在姜茶中加入少许柠檬汁和蜂蜜。 你也可能想要添加比你想象的更多的蜂蜜。
享受你的热姜茶！ 自制生姜茶在舒缓胃痛和帮助消化方面非常出色。
食谱小贴士：您也可以尝试使用糙米糖浆作为替代甜味剂。
喜欢用新鲜姜汁在家里做饭，或者在制作这个食谱时留下一些剩余物品？ 试试这种蔬菜炒青柠檬和姜汁 ，这种健康的自制胡萝卜和生姜汤配上新鲜的香菜，或者完全不同的东西，尝试一种甜而辛辣的冷芒果汤 。
另见：购买龙舌兰花蜜
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 304 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 44毫克 |
| 碳水化合物 | 72克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 6克 |