这些结实的烤豆是美味的一面，可以搭配拉猪肉或汉堡包。 它们非常适合追尾，家常便饭和野餐。
如果你有一些，可以加一些培根或剩下的猪肉。 或者在它们从烤箱中出来之前，用一些切达干酪或切达奶酪干酪将它们顶盖。
为了喂食人群，请将配方放在一个慢炖锅里，让它们保持温暖。
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你需要什么
- 1汤匙植物油
- 1/2磅碎牛肉（瘦肉）
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/2杯切碎的洋葱
- 1/2杯切碎的芹菜
- 1罐（8盎司）番茄酱
- 半杯水
- 1个大蒜瓣，切碎
- 2汤匙醋
- 1汤匙干芥末
- 半茶匙百里香
- 1汤匙红糖
- 盐和胡椒粉调味
- 1大罐（约28盎司）猪肉和豆类
如何做到这一点
- 将烤箱加热至375 F（190 C / Gas 5）。
- 用中火在大煎锅中加热植物油。 当油热时，加入碎牛肉，洋葱，青椒和芹菜。 库克，经常搅拌，直到牛肉变成褐色，蔬菜变软。 加入番茄酱，水，大蒜，醋，芥末，百里香和红糖。 混合好，然后煨5分钟。 根据需要品尝并加入盐和胡椒粉。
- 将罐装猪肉和豆类倒入2夸脱砂锅中; 加入碎牛肉混合物并轻轻搅拌混合。
- 在375烤约30分钟。
提示和变化
- 烤猪肉与猪肉 - 而不是碎牛肉，或者除了添加大约1杯或更多的剩下的猪肉。
- 加入一些切块的熟培根和牛肉。
- 在将它们从烤箱中取出之前，在咖啡豆上撒上大约1/2杯碎丝奶酪，或者在上面分别放上几汤匙切碎的奶酪。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 263 |
| 总脂肪 | 8克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 34毫克 |
| 钠 | 585毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 15克 |