你可以大量补充这种Cajun搓揉，并将它们放在手上，以便从这些猪排到早晨的鸡蛋打顶。
你需要什么
- 4-6中心切骨头猪排 （约2-2-1 / 2磅）
- 1汤匙/ 15毫升辣椒粉
- 2 1/2茶匙/ 12.5毫升盐
- 1茶匙/ 5毫升每个洋葱粉，大蒜粉，辣椒
- 3/4茶匙/3.75毫升每个白胡椒，黑胡椒，干百里香，牛至
如何做到这一点
混合除猪肉以外的所有配料并储存在密闭的容器中。 用揉搓排骨。 准备中火，烧烤，每边烤5-6分钟。 使用即时读取温度计测量时，内部温度为华氏160度（摄氏75度）时，切片准备就绪。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 450 |
| 总脂肪 | 26克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 149毫克 |
| 钠 | 1,092毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 49克 |