低热量烤苹果食谱

秋天的时候你不能有足够的方式享受新鲜的苹果。 这是本赛季最好的水果,它们无处不在。 如果你正在寻找一种简单的方式来使用你的苹果存储,这个烤苹果配方是完美的。

这不是一个脆脆甜美的烤苹果脆皮配方,它比这更容易。 这些都是简单的烤苹果,它们是核心的,并充满葡萄干, 红糖和温热肉桂的甜味混合物。 这是一种非常少糖的健康甜品,它会为您的家带来最诱人的香气。

格兰尼史密斯苹果是最好的烘烤苹果,并为此配方推荐。 它们将保持其形状,保持坚固,并且在烘烤时不会变糊糊。 另外,它们的酸味对甜味的馅料来说是一个很好的补充。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱预热至350°F
  2. 清洗并擦洗苹果。
  3. 使用小型削皮刀,从顶部开始轻轻切割苹果核心以去除内核和种子。 务必删除所有的种子和任何坚固的部分,同时保持底部完好无损。
  4. 将苹果放在烤盘上,芯部向上。
  5. 在一个小碗里,结合葡萄干,红糖和肉桂。 轻轻搅拌成分,直到它们结合良好。
  1. 用一个小勺子,用每汤匙约1汤匙的葡萄干混合物填满每个苹果腔。
  2. 将苹果放入烤箱烤约25分钟。
  3. 大约20分钟后,用叉子或锋利的刀刺穿苹果,检查苹果是否完好。 如果苹果很嫩,请将它们从烤箱中取出。 如果没有,继续以5分钟的增量继续烘烤,直到完全完成。

提供建议

这些烤苹果在烤箱里单独食用时是绝对美味的。 它使快速和相对健康的甜点。

然而,你也可以像他们一样为他们提供帮助烤苹果酥。 用一小勺奶油香草冰淇淋或冷冻酸奶把每个苹果都放在上面。 你最终得到甜美,柔软,温暖的苹果和冰冷,甜甜,融化冰淇淋的完美对比。 这简直令人愉快。

营养指南(每份)
卡路里 89
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
5毫克
碳水化合物 23克
膳食纤维 2克
蛋白 0克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)