传统的Churrasco

这是巴西式串烧牛肉串的绝佳配方。 这些美味的食物很适合搭配米饭和烤蔬菜。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 用于中高热量的预热烤架,将裙边牛排条卷成卷,并在大型金属烤串上放置约3-4个。
  2. 放在烤架上,每面煎4-5分钟。 当肉经过烹饪(内部温度在155-165华氏度)时,请取出并加热。
营养指南(每份)
卡路里 573
总脂肪 41克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 23克
胆固醇 129毫克
2,446毫克
碳水化合物 9克
膳食纤维 1克
蛋白 42克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)