乳制品免费金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉就像蛋沙拉; 人们要么爱他们，要么恨他们。我喜欢这两种，但只有当它们非常好时。这金枪鱼沙拉是我的食谱; 它很简单，只需要一些配料，而且它自身或三明治都很美味。

还应该指出，这是一个相当基本的配方。为了让事情变得更好，请查看食谱底部的一些建议变化！

为了让您的金枪鱼沙拉达到最佳状态，请坚持使用高品质的金枪鱼罐头或烹饪，然后剥下自己的沙拉。在购买罐头品种时，我使用盛在泉水中的皇太子野生捕捞长鳍金枪鱼。

你需要什么

1.在一个中型混合碗中，将金枪鱼，低脂蛋黄酱，无乳酸奶油（如果使用）和洋葱切丁，搅拌至混合均匀。加入剩余的成分，搅拌至混合均匀。在服务之前，盖上冰箱保存15-30分钟。用薄脆饼干，沙拉青菜或三明治或包装。

建议的变化：

代替美味，加入2汤匙切碎的腌制柠檬（可在专卖店和市场购买），1/4杯切碎的橄榄和1/4杯切碎的晒干番茄

在2汤匙莳萝津津乐道的地方，加入2汤匙咖喱粉，2汤匙切碎的新鲜欧芹和1/4切碎的苹果片

代替一罐金枪鱼，加入6盎司罐装的蟹肉，沥干

加入3个切碎的煮鸡蛋，以及一些切碎的新鲜樱桃番茄

服务建议：

使用您选择的无乳品奶酪，准备无乳品金枪鱼在炉灶上“融化”（就像使用无乳品烤芝士三明治一样）

准备金枪鱼沙拉套餐，包括新鲜蔬菜和您选择的无乳制奶油芝士

配以饼干，新鲜芹菜茎和小胡萝卜作为开胃菜或小吃

在烤面包和新鲜蔬菜上面作为开放式三明治，然后用煎蛋，盐和新鲜研磨的胡椒

配冷冻意大利面作为凉拌意大利面沙拉。用橄榄油，晒干的西红柿，欧芹和金枪鱼沙拉将意大利面抛掉，然后在食用前至少冷藏1小时。

为了一个有天赋的乐趣家常菜，西红柿或青椒配金枪鱼沙拉。对于酿西红柿，只需将西红柿掏空即可 - 填充物可用于番茄酱，作为另一道菜或丢弃 - 然后用沙拉填充，用盐和新鲜磨碎的胡椒粉将其加入，或许少许橄榄油。对于酿辣椒：简单地去除辣椒和种子的顶部，切成两半的辣椒，并填充金枪鱼沙拉。

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计，单个结果可能会有所不同。）