Herby糙米

你可以使用几乎任何你喜欢的草药，而不是这里提到的草药，这使得这是一种很好的方式来消耗另一个配方剩下的一半东西。一些草药，如迷迭香，更有效，所以一定要随时品尝，并记住你可以添加更多。干草药在这道菜中效果不佳，这真的会突出那些新鲜的绿色草药。

您也可以使用其他谷物，从其他米到藜，代替大米。而且你可以将红洋葱分出来并使用任何其他的洋葱，葱，青葱，甚至大蒜 - 再用大蒜，你会想要使用更少量的大蒜。简而言之，这是一个起点配方，激发你创造自己的草药面创新。我真的想出了这个东西来用完我为一些黑眼豆子做的敷料！

你需要什么

什么是糙米舀？

这种全谷物米饭具有奇妙的坚果风味和丰盛，耐嚼的质地。

全谷物糙米保留了外层麸皮层（尽管它的壳体被除去），其纤维和微量营养素保持完好，使其具有低脂肪，高纤维和更加营养的全麦白米替代品。糙米是一种全麦食品，含有丰富的镁，磷，硒，硫胺素，烟酸，维生素B6，以及极好的锰源。

您可以像使用白米一样使用糙米，只要知道它有较长的烹饪时间，请相应地进行调整。尝尝糙米饭，汤，炒饭和当然作为咖喱，辣椒，豆类菜肴，炖菜等等的基地。煮熟的糙米也可以用于五谷沙拉和素食烹饪，这是一个很好的材料，可以用来想想要什么时候想要汉堡，肉丸或肉饼。

长粒和短粒糙米品种是可用的，并且可以再次以与它们的白色长粒和短粒粒相同的方式使用。

孩子们可以做什么：

即使是小孩子也可以将草叶从茎上拔下来，这对于最年轻的主厨来说是一个很棒的厨房工作。

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）