寻找一种享用香蕉或进入印度美食的新方式？ Gulgulas或印度香蕉油条是过度香蕉的完美用途，否则这些香蕉会被扔在垃圾里，就像你用香蕉面包一样。
如果您的香蕉过熟，并且尚未准备好制作Gulgulas，请使用以下提示：用保鲜膜覆盖它们并将其冻结。 然后，当你准备制作印度香蕉油条时，把它们拿出来。
这顿饭的油炸性质并不能使它成为日常用餐 - 但它可以成为特殊场合的一种享受。
你需要什么
- 2过熟的香蕉（捣成光滑的糊状）
- 半杯砂糖
- 1茶匙saunf /茴香籽
- 1个鸡蛋
- 1茶匙香草精华
- 一小撮肉桂
- 1/2至1杯牛奶（全脂或脱脂）
- 大约1.5杯全麦面粉
- 1茶匙发酵粉
- 用于油炸的植物油（或油菜籽油或葵花籽油）
如何做到这一点
- 在一个大碗中，将捣碎的香蕉，糖， saunf ，鸡蛋，香草精，肉桂和牛奶混合在一起。 搅拌均匀，确保糖完全溶解。
- 将全麦粉和发酵粉混合在一个单独的碗中。
- 使用wh，，慢慢地，每次少许，将全麦面粉混合物加入香蕉 - 蛋奶混合物中。 充分混合，以确保没有肿块，或尽可能少的管理！ 你想要一个非常厚的面糊。 你可能需要多一点全麦面粉才能达到这种一致性。
- 用中火在煎锅中加热蔬菜/向日葵/油菜籽油。 你会知道，当你将一小块面糊放入面糊中时，油会被加热到你需要的油炸深度，并且面糊漂浮在表面，但不会改变颜色。
- 当油准备好后，用一汤匙勺取出一勺面糊到热油中。 不要因为Gulgulas会互相粘在一起而受损而造成泛滥。
- 每隔一段时间使用开槽的勺子来翻炒油条。 煎至全身金黄。 然后用开槽勺子沥干，并放在厨房纸巾上以除去大部分油。
- 用热气腾腾的马沙拉酱杯热腾腾地服务！
提示：另外一点颓废，在服务之前用糖果的糖粉碎Gulgulas。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 48 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 7毫克 |
| 钠 | 21毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |