请务必在这款美味的Crockpot燕麦早餐食谱中使用钢燕麦。 你可以在超市里的普通燕麦片旁边找到它们。
你需要什么
- 1杯钢切燕麦
- 1杯
- 干蔓越莓 （和/或蓝莓）
- 1杯枣，切碎
- 4杯水
- 半杯半杯
- 2汤匙蜂蜜
如何做到这一点
- 如果你喜欢燕麦片更多的质感，可以在烹饪前烤制燕麦片。 将它们放在饼干片上的浅层中，并在350°F下烘烤15-20分钟，在烹饪时搅拌一次，直至燕麦呈深金色。 在与配方中的其他配料结合之前，让它完全冷却。 服务前搅拌均匀。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 157 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 11毫克 |
| 钠 | 25毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |