洋葱汤，香料和一些啤酒组成了这道牛排晚餐的美味沙司。 在这个配方中可以随意使用无盐牛肉或鸡肉而不是啤酒。
圆形牛排是用餐的不错选择，但瘦牛排也会很棒。 如果你愿意的话，可以加一些胡萝卜或大头菜 。
你需要什么
- 1个大洋葱，切块，切片
- 8个中等马铃薯，四分体
- 1 1/2至2 1/2磅圆形牛排，切成6至8份大小的块
- 1汤匙红糖，包装
- 1/4茶匙肉豆蔻
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1个信封嫩洋葱汤混合
- 1罐（12盎司）啤酒
- 1/2茶匙盐或味道
如何做到这一点
- 在crockpot的底部结合切片的洋葱和土豆。
- 把牛排放在根菜上。
- 在一个碗里，加入红糖，肉豆蔻，洋葱汤混合; 撒在牛肉上。 把啤酒倒入一切。
- 低温烹饪7到9个小时，或直到牛肉变软。
- 加盐调味。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 288 |
| 总脂肪 | 8克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 93毫克 |
| 钠 | 215毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 35克 |