浓缩汤和一包肉汁混合这种简单的crockpot牛排配方。 只有4种配料,加上盐,胡椒粉和水!
你需要什么
- 2磅方块牛排或嫩牛排,大小适中
- 冲击盐
- 胡椒粉
- 2汤匙面粉
- 1个信封洋葱肉汁混合
- 1罐(10 3/4盎司)
- 浓缩奶油蘑菇汤
- 1杯水
如何做到这一点
- 用盐和胡椒撒上牛肉。
- 浸在面粉牛排,炸至棕色。
- 放在慢炖锅里。
- 加水,汤和肉汁拌匀。
- 低温烹饪6到8小时。
- 配土豆泥或大米。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 373 |
总脂肪 | 16克 |
饱和脂肪 | 9克 |
不饱和脂肪 | 4克 |
胆固醇 | 43毫克 |
钠 | 213毫克 |
碳水化合物 | 46克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 12克 |