是燕麦粥吗？

基本上，燕麦是谷物。 我会为你保存关于燕麦的所有不同元素的详细和科学的理由，以及他们可以对你做什么，但你需要知道的是，基本上，燕麦是谷物。

古代允许谷物吗？ 不。

是OATMEAL PALEO？ 没有

在我作为一个初级食客的时候，我会买一个巨大的盒子（无名的，但很明显）快速燕麦片。 你还记得那种具有所有最好口味的甜味干果和像肉桂一样平静的香料风味的味道。

然后，我会每天早上吃1-2包的早餐，有时作为中午小吃（我的Paleo内部正在吃掉）。

你知道一些专家说什么吗？ 他们说，营养丰富的燕麦片可能对你的OCCASION不那么糟糕。

这是主要关键字，严重的是，我的意思是偶尔。

即使是原始蓝图的作者马克·西森也尝试了燕麦版本，并给你“低调”。 此外，马克打破了为什么燕麦是“坏”，以及给你一个不同种类的概述。 一探究竟！

替代OATMEAL

还有很多其他早餐食物是Paleo。 事实上，一些最好的早餐食物自然是古老的（鸡蛋，暗示暗示）。

备选早餐

附注：当我们谈论这个话题时，你应该尝试Machacado和鸡蛋。 这是一个美味的tex-mex扭曲的早餐，不会让你饿，甚至可能成为你的新宠。

但是那里也有日出争夺将把你平常的肉桂燕麦羞辱 - 这些鸡蛋有苹果和肉桂。 既新鲜又令人垂涎欲滴。

最后， Crustless乳蛋饼 。 传统蛋馅饼的全部味道，但没有额外的“外皮”。

PALEO OATMEAL

还没有出售一个替代早餐项目？

我想叫你疯了，但就像我说的，我完全明白了。 这就是为什么我想分享Empowered寄宿共享的Paleo燕麦片。 主要由椰子制品如椰子粉，椰丝和椰奶制成。 更好的是，Lauren Geertsen用鸡蛋或香蕉（或两者都有）制作。 听起来太好了，不对了吧？ 好吧，事实并非如此。

为什么食用奶酪食物可能不好

也许你还记得我有关Whole30如何启动你Paleo生活方式的演讲。 那么，有时我们需要重新启动。 如果你试图切掉非古老的食物，或者你只需​​要“重新平衡”。 考虑Whole30。 虽然这可能意味着不会制作美味的椰子“燕麦片”，但它可能会帮助您重新走上正轨。