鸡炸玉米粉圆饼食谱

每个人都听说过炸土豆泥 ,但这种Tex Mex食谱通常是用碎牛肉或切碎的熟牛肉制成的。 我的版本是用鸡做的; 准确地说,鸡块是一种非常简单的食谱,它的制作和美味很快。

有时候我会在这个食谱中使用假鸡块。 他们是由大豆制成,令人惊讶的好。 事实上,我已经为真正认为他们是鸡的人提供了人造金块! 你可以在这个简单的食谱中使用那些或常规鸡块。

我最近发现了一些我认为很棒的豆类。 他们脱水了,所以你用沸水煮他们,直到他们厚实和光滑。 他们比罐装品种更有味道,我强烈推荐他们。 你可以在Amazon.com上购买它们。 他们也进来一个无脂肪的版本。

而炸玉米饼炮弹也来自Amazon.com。 我已经做了这个食谱多年,但我总是不得不炒玉米或面粉玉米饼和自己炒,这不是一个愉快的过程。 所以我发现你可以购买预制的炸玉米粉圆壳, 只需将它们从包装中取出并用浇头装入即可。

用你喜欢的任何东西把这些美妙的美味炸玉米饼放到顶部。 当我拍照时,我为这个食谱买的鳄梨不太好看,所以我就把它们留在了外面。 您可以在Tex Mex流派中使用鳄梨,鳄梨酱,腌墨西哥胡椒,切碎的西红柿,莎莎,酸奶油,塔克酱或任何其他酱料。

用很多餐巾为这些炸薯条服务,因为他们吃得很乱,还有一杯冰啤酒或一些冰茶。

你需要什么

如何做到这一点

按照包装上的指示准备鸡块。 然后打开罐子里的豆子,用炉子上的煎锅加热。 或者,如果您购买脱水豆类,请根据包装说明进行准备。

当金块被烹饪到165°F并且油炸豆子热时,组装其余的配料。 将炸玉米粉饼壳放在盘子上制作炸玉米粉饼。 用一些豆泥和顶部的热鸡块传播。

然后用切碎的奶酪顶上,它会融化在热鸡肉上。 然后添加任何你想要的其他配料。

实际上,让每个小餐馆选择他或她自己的配料,让每个人都自己做。 享受这些美味炸玉米饼的每一口。

营养指南(每份)
卡路里 1555
总脂肪 20克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 7克
胆固醇 95毫克
117毫克
碳水化合物 253克
膳食纤维 29克
蛋白 86克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)