椰奶 ，奶油和肉桂为蒸香蕉提供了丰富的配料。 随意添加其他亚洲水果，如芒果或杨桃。
你需要什么
- 4个香蕉
- 1/2杯椰子奶油
- 1 1/2杯椰奶
- 1/2茶匙肉桂，或品尝
- 2汤匙糖
- 1汤匙玉米淀粉混合在3汤匙椰奶中
- 薄荷叶
如何做到这一点
- 剥香蕉并切成宿舍。
- 用盛有沸水的锅在蒸汽锅中蒸香蕉。
- 将椰子奶油和椰奶煮沸。 搅拌肉桂和糖。
- 快速搅拌玉米淀粉和椰奶混合物。 加入平底锅中，迅速搅拌稠化。
- 将蒸过的香蕉片放入单独的餐盘中，倒入酱汁。 根据需要配上薄荷叶和亚洲水果片。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 528 |
| 总脂肪 | 31克 |
| 饱和脂肪 | 27克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 31毫克 |
| 碳水化合物 | 67克 |
| 膳食纤维 | 7克 |
| 蛋白 | 5克 |