酿西葫芦

这种香肠塞满了西葫芦奶酪。

你需要什么

如何做到这一点

1.将整个南瓜煮至整个温度。 大约6分钟。 排水,并仔细地分裂南瓜纵向。 用勺子舀出果肉,注意不要破坏外壳。

2.把纸浆放在一边。 将南瓜壳放在烤盘中。

3.在中等热量的煎锅中,用洋葱煮香肠。 加入盐和胡椒调味; 从热中去除。 加入南瓜浆,面包屑和调味盐。 如果混合物太干,请加一点水。

4.用香肠混合物捣碎南瓜壳并撒上巴马干酪; 在375°烘烤15到20分钟,或直到变成热和变褐。

营养指南(每份)
卡路里 73
总脂肪 4克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 10毫克
236毫克
碳水化合物 7克
膳食纤维 1克
蛋白 4克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)