这是一种经典的美国辣椒配方。 没有秘密成分，特殊的烹饪技术，或罕见的传家宝豆。 这个非常简单的辣椒食谱有很多肉，一些豆类和一大堆令人满意的味道。
你需要什么
- 5磅研磨屑
- 1大
- 洋葱，切块
- 1个青椒，种子和切块
- 1个红柿子椒，播种和切块
- 2个丁香
- 大蒜 ，切碎
- 1/2杯辣椒粉
- 2汤匙小茴香
- 1茶匙chipotle
- 2（15盎司）斑豆或芸豆，沥干
- 2（10盎司）罐番茄酱
- 1（10盎司）可以番茄酱
- 1汤匙黑胡椒
- 2茶匙盐或味道
- 2杯水或根据需要
- 卡宴品尝
如何做到这一点
- 把碎牛肉放在一个大锅里，放在高热的地方。 库克，一边搅拌，一边把肉碎成小块，直到变成褐色。
- 沥干油脂。 加入洋葱，大蒜和青椒，煮约3分钟。
- 放入其余的配料，用低热煨，不时搅拌，偶尔搅拌60分钟，或直到肉嫩。 在烹饪过程中根据需要添加更多的水以调整到所需的厚度。
- 品尝盐和辣味，调整和服务热。
这辣椒是用一些伟大的美国玉米面包去做的。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 573 |
| 总脂肪 | 28克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 12克 |
| 胆固醇 | 163毫克 |
| 钠 | 712毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 蛋白 | 58克 |