你需要什么
- 半杯黄油
- 1杯胡萝卜(切成1/8英寸的骰子)
- 1/2杯芹菜(切成1/8英寸的骰子)
- 1/2杯洋葱(切碎)
- 6汤匙面粉
- 3杯鸡汤
- 三杯半杯
- 2磅velveeta奶酪(切成小方块)
- 1汤匙欧芹(新鲜,切碎)
- 配菜:腌辣椒片或烤红椒片
如何做到这一点
- 在中低火热的锅中或荷兰烤箱中将黄油融化。 一次加入胡萝卜,洋葱和芹菜,炒至嫩。
- 加入面粉并搅拌,直到面粉掺入黄油中。
- 煮至混合物开始变成浅棕色(浅酱)。
- 加热至中高,每次少许加入鸡汤。 继续烹调并用搅拌器搅拌直至形成厚底。
- 加一半,小心不要让它沸腾。
- 加入奶酪,搅拌至立方体融化。 如果太厚,可以加更多的半个或一些牛奶。
- 在服务之前添加香菜。 用墨西哥胡椒片或烤红椒片装饰。
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 534 |
总脂肪 | 35克 |
饱和脂肪 | 22克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 110毫克 |
钠 | 2,318毫克 |
碳水化合物 | 29克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 28克 |