这道菜(在美国有时被称为“rollatini”,实际上在意大利并不存在,它们被称为“ involtini ”)的一个词是快速和容易的准备,但使一个美丽的演示和令人满意的开胃菜 , primo ,甚至还有素食主菜,还有沙拉或蔬菜边。
你需要什么
- 2个大茄子(洗净,干燥)
- 2汤匙橄榄油(烧烤前刷茄子片)
- 4个大番茄(约600克,切块时应给3杯左右)
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1个小丁香大蒜(去皮切细)
- 1个小葱(去皮和细碎)
- 2片新鲜罗勒叶(大致切碎)
- 冲好海盐(或品尝)
- 冲破新鲜研磨的黑胡椒(或调味)
- 1/2磅(227克)意大利面
- 半杯
- Parmigiano Reggiano奶酪 (磨碎,供食用)
- 可选 :1/4杯韭菜(新鲜罗勒叶或平叶欧芹,用于装饰;切碎)
如何做到这一点
对于茄子 :
切下茄子的茎端,然后将茄子纵向切成约1/4英寸(1/2厘米)厚的切片。 用橄榄油轻轻擦拭每一面,然后在中等强度的热量下,在木炭或燃气烧烤炉或炉灶烤盘上烤2到3分钟。 在制作番茄酱时,将烤茄子片放在一边。
对于酱油 :
用锋利的削皮刀在每个番茄的底部切一个小的浅X形。
将西红柿放入一大壶沸水中约45至60秒,然后用开槽勺或网眼撇去器将沸水中的西红柿取出,放入一碗冰水中冷却。 当西红柿足够凉时,可以将它们排干,然后将其剥离(用手指或削皮刀从X上轻松剥离),然后将西红柿切成小块。 将特级初榨橄榄油和蒜末加热,并用中火加热至重底锅中。 炒软至金黄色,约3至5分钟。 加入丁蕃茄和罗勒,用盐和胡椒调味,并盖上。 在煮意大利面条时,让小火煮15到20分钟。
当酱汁在酝酿时,煮意大利面,直到人们在一大盆沸腾的盐水中煮熟。 完成后,排出并返回锅中。 加入番茄酱(保留几勺用于装饰成品卷)并用木勺搅拌以将酱料包好。
组装:
将意大利面条均匀分布在茄子切片之间,用叉子或手指将其排列成环状。 在每个面团束周围卷起茄子(如有必要,用牙签固定卷)。 在每个卷上加入一个预留番茄酱,并撒上新鲜磨碎的Parmigiano Reggiano奶酪。 立即服务。
可选 :
将切碎的细香葱,新鲜罗勒或平叶欧芹和新鲜磨碎的Parmigiano Reggiano奶酪撒在茄子卷上。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 383 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 4克 |
不饱和脂肪 | 11克 |
胆固醇 | 9毫克 |
钠 | 258毫克 |
碳水化合物 | 46克 |
膳食纤维 | 10克 |
蛋白 | 15克 |