你有没有在家里做过自己的茶？ 只使用您在商店领取的新鲜草药，或者在您的花园里种植。 如果你还没有享受到这种乐趣，那么你真的需要意识到以这种方式喝茶的所有好处。 当我有希腊山茶时，我第一次了解了这种做茶的方式。 它只是叶子，你在热水中陡然后服务。 我惊讶地发现，曾经服用过的茶已经放在一个茶袋里，上面有一个标签，那个标签上的一个主食把它紧紧地固定在同样附着在茶袋上的绳子上。 当我像这样分解它时，这听起来不奇怪吗？ 我也这么认为。
这真的是一次旅程，把你最喜欢的新鲜药草放在热水中3分钟，看到另一边喝茶。 它仍然令我难以置信。 最近我做了牛至茶，味道真的让我吃了一惊。 我认为牛至会非常强烈，也许对于一杯好茶来说有点过强。 但是，它一点也不！ 它具有这种平静的气味和独特的甜味。 我不认为你甚至不得不加糖或蜂蜜来使这种味道美味，但是，它也包括它很好。
当我将茶杯放在嘴边时，感觉到蒸汽升起，搔鼻涕，这只是享受这种独特茶的第一部分。 当液体到达我的嘴唇时，我能闻到芳香的气味。 我喝了一口，立即感到内心温暖，我也感觉很健康。 我知道这可能看起来很奇怪，但因为我知道牛至的所有健康益处，所以我知道我在帮助我的身体。 我是对的！ 牛至含有丰富的维生素K，保护您的心血管系统以及锰。 它纤维含量高，具有使其成为人体极好抗氧化剂的特性。 纤维部分对我来说非常重要，因为拥有健康的肠道对于您的整体健康非常重要。 我想确保我尽我所能让自己保持最佳状态。 试试这个茶，告诉我你喝完后的感觉。 请享用！
你需要什么
- 1枝新鲜的牛至
- 1至2杯水（沸腾）
- 1茶匙蜂蜜（希腊）
如何做到这一点
- 将牛至放入沸水中浸泡3分钟。
- 将内容物倒入玻璃杯中，加入蜂蜜。
- 取决于所需的方法，带或不带叶子。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 27 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 8毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 0克 |