我最近一直在喝茶，并开始研究不同的草药，我可以用它在家里制作自己的茶。 我不知道是因为漂浮在周围的所有过敏原或工作中的人们生病了，但我觉得我需要确保我正在照顾我。 我的日常饮食习惯也成为健康的替代品。 我认为这很奇怪，好吧，这并不奇怪，但是令人讨厌的是，我可以在家里从头开始在商店里销售同样的东西。 通过你的市场运作非常方便，抓住你需要的东西，立即退房，并在家里享受你想要的东西。 但是，你有没有花时间看看你最简单的家居食品中的成分？ 例如，当涉及苹果奶酪时，绝对有可能在家中吃同样的食物，同时确切知道你的餐点中有什么。 选择的面条，奶酪，搅拌，服务。 百胜！ 它真的很容易。
好吧，茶是一个有趣的，因为我们都知道，我们在商店购买的茶已经被放置在一个单独的一次性使用的过滤器。 自从与希腊山茶一起工作以来，我意识到只需将茶叶和热水煮沸即可制作出美味的茶。 所以最近我尝试了这一点。 我尝试了各种干香草，包括欧芹，罗勒和马郁兰。 墨角兰茶实际上是最接近我尝试以这种方式饮用的山茶的味道。 我不一定是在寻找那种味道，因为它让我想起了它，我想分享它！ 马郁兰是很棒的，因为它是一种芳香的草本植物，它自身微甜，在地中海周围舒适地生长。 除此之外，它还含有大量对维生素A和C等健康饮食至关重要的营养素和维生素。 随着维生素A促进良好的视力和维生素C有助于消除自由基从身体，我不知道为什么你不想尝试这种茶。 这种茶还含有大量矿物质，如铁。 很棒的一部分，它很自然！ 所以帮你一个忙，在家里试试这个，然后在商店里留下盒装茶。 请享用！
你需要什么
- ¼茶匙马郁兰（干）
- 1杯水（沸腾）
- 蜂蜜1茶匙
如何做到这一点
煮沸水并加入马郁兰叶。 让陡峭的3分钟或直到香。
应变叶片并将液体倒入茶杯。
- 加入蜂蜜，热腾腾！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 22 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 5毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |