鸡肉熏制香肠,豆类,胡萝卜,洋葱等食物很慢。 随意制作这道美味的鸡肉菜肴,配上昂贵的香肠或鸡肉香肠,而不是使用kielbasa。
这是一道丰盛,令人满意的菜肴,口感丰富。 如果需要,可以用米饭来做饭。
你需要什么
- 3个胡萝卜,切成1/2英寸的切片
- 1/2杯切碎的洋葱
- 半杯水
- 1(6盎司)可以番茄酱
- 半杯干红葡萄酒
- 1茶匙大蒜粉
- 半茶匙干百里香(粉碎)
- 1/8茶匙的地面
- 丁香
- 1月桂叶
- 2(15盎司)罐装海军豆(排水)
- 4无骨去皮鸡胸肉半部
- 1/2磅。完全熟的波兰香肠或其他
- 熏香肠 ,切成1/4英寸厚
如何做到这一点
- 在一个小锅里,把切好的胡萝卜,洋葱,肉汤或水煮沸。 盖上锅,煨5分钟。 转移到3 1/2至4夸脱缸罐。
- 如果使用,在一个碗中,将番茄酱与酒,大蒜粉,百里香,丁香和月桂叶混合; 加入豆和搅拌混合。 将豆混合物添加到慢炖锅。
- 将鸡胸肉放在调味豆混合物的顶部。 将香肠块放在鸡肉上面。 低温烹饪6至8小时或高温烹饪3至4小时。
- 食用前,取下月桂叶。
- 作为带有硬皮面包或玉米面包的炖肉,或者在热熟米饭上供应。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 1437 |
总脂肪 | 56克 |
饱和脂肪 | 16克 |
不饱和脂肪 | 22克 |
胆固醇 | 299毫克 |
钠 | 582毫克 |
碳水化合物 | 102克 |
膳食纤维 | 30克 |
蛋白 | 125克 |