使用由北方大豆和新鲜草药制成的酱料制作高蛋白素食三明治，或者将其作为浸过长棍面包，蔬菜或饼干的蘸酱。 素食豆和新鲜草本三明治传播或浸渍Bush's®Beans的食谱。
另见： 更多素食三明治的想法
你需要什么
- 3瓣大蒜
- 2个16盎司罐北大豆（冲洗和沥干）
- 3汤匙酸橙汁
- 2汤匙橄榄油
- 2汤匙新鲜罗勒（切碎）
- 1汤匙新鲜百里香（切碎）
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
如何做到这一点
- 随着电机的运转，将蒜瓣放入食物处理器或搅拌机中。
- 添加大北豆，酸橙汁和橄榄油; 直到顺利的原浆。
- 加入罗勒，百里香，盐和胡椒; 脉冲直到并入，草药被粗碎。 即成冷冻。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 448 |
| 总脂肪 | 5克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 309毫克 |
| 碳水化合物 | 78克 |
| 膳食纤维 | 23克 |
| 蛋白 | 26克 |