这种小牛肉配方简单而美味。 将这些排骨与烤蔬菜的一边一起用作完美的餐点。 这个食谱是特殊场合的理想选择,但可以快速,方便地准备一个周末晚餐。 确保印章的形状和大小均匀,以简化流程。
你需要什么
- 6个小牛排,厚约1 1/2英寸
- 3汤匙/ 45毫升特级初榨橄榄油
- 2茶匙/ 10毫升新鲜百里香,切碎
- 1/2茶匙/2.5毫升盐
- 1/2茶匙/ 2.5毫升黑胡椒
如何做到这一点
1.中高热量预热烤架。
2.用油,盐,胡椒和百里香涂上猪排。 将小牛肉放在烤架上,每边煮约7-8分钟,或者直到达到理想的熟化程度。
4.从烤架上取下印章,让它们静置5分钟,盖上铝箔。 配上你最喜欢的配菜。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 544 |
总脂肪 | 31克 |
饱和脂肪 | 10克 |
不饱和脂肪 | 14克 |
胆固醇 | 238毫克 |
钠 | 376毫克 |
碳水化合物 | 0克 |
膳食纤维 | 0克 |
蛋白 | 63克 |