夏天就在这里，伴随着炎热的气温和我们渴望不停地吃冷冻食物。 我们不是在敲冰淇淋和所有其他含糖冷冻调料，但我们也需要一些更轻的东西，以便我们在接下来的3个月左右可以免费吃它，并且能够适合我们的泳衣。 更何况，我们希望孩子们有健康的零食，他们仍然爱和渴望。 而且，当然，我们希望它甜美和奶油！
希腊酸奶在这里得到了拯救，因为它冻结得很漂亮，可以制作冰鲜奶油冰棒。 选择一种纯酸奶，这样你就可以定制甜味和口味。 蜂蜜和酸奶在早餐时间长久以来都非常棒，但它们在冷冻食物中配对也很好。 添加开心果的味道和一点点纹理，不要忘记一小撮盐，以带出所有的口味。
如果你喜欢那种形状，你可以使用塑料条模具。 或者，如果你没有硅胶冰棒模具，小纸杯也可以。 按照配方中的相同步骤进行操作，并在准备就绪时撕下纸张。
你需要什么
- 2杯普通，全脂，希腊风味酸奶
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯带壳开心果
- 1/4茶匙盐
如何做到这一点
- 加入去壳的开心果到食物处理器并冲动，直到坚果细小碎片，几乎是灰尘，但不是泥状。
- 将希腊风味酸奶与蜂蜜和盐混合并彻底混合。 将开心果折叠在地上。
- 将混合物倒入硅胶冰棒模具（配方将填充10个流行模具），并放入冰箱约1小时。 从冷冻机中取出，将冰棍插入每个模具的中心，并返回冷冻室至少7小时或过夜。
- 要从模具中取出冰棒，将模具浸入热水中，直到松脱。 您也可以在模具的两侧运行热水，但要小心，不要让水流过顶部。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 54 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 1毫克 |
| 钠 | 4毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 1克 |