用汤或沙拉将这种美味的乳蛋饼配上特别的午餐。
你需要什么
- 9英寸馅饼糕点，未烘焙
- 1罐（16盎司）鲑鱼
- 1汤匙柠檬汁
- 1个洋葱，切碎
- 2汤匙黄油
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 殴打6个鸡蛋
- 1 1/2杯牛奶
- 1茶匙调味盐
- 短跑胡椒，白色或黑色
如何做到这一点
- 在450 F烘箱中烤5分钟。 将烤箱温度降至350°F
- 将三文鱼液倒入杯中并放在一边。 将三文鱼放入碗中，取出骨头和皮肤; 片状鲑鱼。
- 将三文鱼加入冷却的糕点中，然后撒上柠檬汁。
- 在中等热量的煎锅中，融化黄油。 煮洋葱，直到半透明。 把洋葱放在三文鱼上，撒上香菜。
- 在一个碗里搅拌带有鸡蛋，牛奶和调味盐和胡椒的鲑鱼液; 倒三文鱼。
- 在350°F烘烤乳蛋饼45到50分钟，或直到坚定。 这个三文鱼乳蛋饼很热。
6人份。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 537 |
| 总脂肪 | 35克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 275毫克 |
| 钠 | 644毫克 |
| 碳水化合物 | 25克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 30克 |