在这个食谱中，新鲜的西红柿顶部加上菠菜，黄油和草本面包屑的混合物，然后烤至完美。
你需要什么
- 3个大番茄切成两半
- 2汤匙切碎的洋葱
- 2汤匙切碎的香菜
- 1汤匙黄油，室温
- 1杯切碎的菠菜，煮熟，排水良好（约2杯新鲜菠菜）
- 盐和胡椒粉调味
- 1/4茶匙辣椒粉
- 2汤匙意大利调味
- 面包屑
如何做到这一点
- 将西红柿切成两面朝上放在轻微涂油的烤盘中。
- 结合洋葱，香菜，黄油，菠菜，盐和胡椒以及辣椒粉; 均匀涂抹在西红柿上。
- 上面加面包屑，在375F烤15分钟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 42 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 5毫克 |
| 钠 | 95毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 2克 |