这种扇形玉米是用慢炖锅烹制的。 盘中使用鸡蛋，牛奶和奶油风格的玉米。 如果您所在地区没有冷冻奶油式玉米，请使用两个12盎司的奶油式玉米罐头，或使用一个15盎司罐头和一个8盎司罐头。
你需要什么
- 3个大鸡蛋
- 1杯半杯
- 1汤匙糖
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/4杯细碎的洋葱
- 1包（约2杯）冷冻奶油风格的玉米，解冻
- 1杯粗破碎饼干面包屑
如何做到这一点
- 将牛奶和鸡蛋一起搅拌，然后混合其余成分。
- 倒入适量放入慢炖锅中的浅黄油砂锅菜。
- 盖上盖子并在高处烹饪2个半小时，或者直到中心插入的刀子干净。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 198 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 165毫克 |
| 钠 | 320毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 9克 |