犹太Shabbos烤鸡(肉)食谱

简单而美味的烤鸡是星期五晚上Shabbos餐桌上许多家庭的常客。

您可以通过每周使用不同的蔬菜来改变它。 你可以使用整块或预先切好的鸡块,这取决于肉类柜台的售卖情况。

诀窍是拥有一个好的烤盘,可以在果汁和口味中密封。 这种烤鸡食谱很容易准备,健康,潮湿和美味,你的客人将要求食谱。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将鸡放入烤盘中。
  2. 在一个小碗里,混合油,辣椒粉,大蒜粉,洋葱粉,盐和胡椒粉。 擦鸡。 盖上并冷藏至少一个小时或过夜。
  3. 将烤箱加热至375 F / 190 C.
  4. 在鸡肉周围分发蔬菜,用腌料揉蔬菜和鸡肉。
  5. 烤鸡,烤1小时。 揭开并再煮20至30分钟,直到鸡肉变成顶部并煮熟。
营养指南(每份)
卡路里 688
总脂肪 36克
饱和脂肪 10克
不饱和脂肪 14克
胆固醇 221毫克
231毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 3克
蛋白 73克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)