寻找一些东西来调味烤土豆的一面？ 试试这款鳄梨香菜蘸酱配方。 鳄梨的丰富性搭配新鲜烤马铃薯上的香菜叮咬可能正是您寻找的东西。
你需要什么
- 3/4杯/ 180毫升希腊酸奶（无脂）
- 1个鳄梨（成熟，去皮和去核）
- 2瓣大蒜
- 1/4杯/ 60 mL香菜叶（轻轻包装新鲜）
- 2茶匙/ 10毫升青柠汁
- 可选：海盐和新鲜研磨的胡椒粉
如何做到这一点
- 原浆酸奶，牛油果和大蒜放入搅拌机或小食品加工机中直至光滑。
- 加入香菜和酸橙汁和脉冲，直到切碎。
- 用盐和胡椒调味。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 60 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 1毫克 |
| 钠 | 32毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |