这是一个简单的野鸡配方,要求这只鸟烤肉酱。 要么做你自己的,要么使用你最喜欢的品牌。 无论哪种方式,这将是美味!
你需要什么
- 1只野鸡,切成块
- 1杯(240毫升)烧烤酱
- 1/4杯(60毫升)融化的黄油
- 1茶匙(5毫升)盐
- 1茶匙(5毫升)黑胡椒
- 1茶匙(5毫升)辣椒粉
如何做到这一点
1.中高热量预热烤架。 用盐,辣椒粉和黑胡椒撒上雉鸡块。 刷上融化的黄油,放在烧烤架上。 煮15到20分钟,偶尔转动。 在整个烹饪过程中经常使用烧烤酱。 将热量减少到中等程度,再煮10到15分钟,或直到雉鸡的内部温度达到165华氏度。
2.从热中取出,休息五分钟,雕刻并发球。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 312 |
总脂肪 | 16克 |
饱和脂肪 | 9克 |
不饱和脂肪 | 5克 |
胆固醇 | 62毫克 |
钠 | 1,333毫克 |
碳水化合物 | 30克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 12克 |