烤鸡肉巴马干酪

这是准备这个传统喜爱的好方法。 别担心,虽然这个配方不需要番茄酱,但它使用切片番茄。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 中高热量的预热烤架。
  2. 磅鸡胸直到约1/4英寸厚。
  3. 涂上橄榄油,盐和黑胡椒。
  4. 把鸡放在烤架上煮5分钟。
  5. 将鸡肉翻过来,将奶酪和番茄片放在上面。
  6. 再煮5-6分钟。
  7. 一旦鸡肉的内部温度达到华氏165度,取出加热,让其静置1-2分钟,然后将罗勒叶放在鸡肉上。
  1. 您可以在意大利面或者巴马干酪三明治上做面包。
营养指南(每份)
卡路里 1354
总脂肪 81克
饱和脂肪 25克
不饱和脂肪 32克
胆固醇 447毫克
985毫克
碳水化合物 8克
膳食纤维 3克
蛋白 141克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)