枫叶釉面烤欧洲防风草食谱

烤萝卜是周日烤,圣诞午餐或坦率地说,任何时间的重要组成部分。 他们烹饪的香气是不可抗拒的。 烤欧洲萝卜最简单的方法就是像下面的食谱一样煮,并且它们会像鹅或鸭一样烹饪出很好的调味脂肪(植物油,如果你想要更轻的脂肪)。

如需额外特别享受,可尝试加入少许枫糖浆,并撒上芝麻,以增添香味,并加入一点点紧绷感。 这使得防风草达到了全新的高度。 这种精致的配方确保了它们仍然可以成为传统的星期天烤肉的一部分,但是使它们成为圣诞晚餐或晚宴的特别菜肴。 朴实的欧洲防风草从未如此好看。

如果他们很快成为您餐桌上的最爱,请不要感到惊讶。

你需要什么

如何做到这一点

将烤箱预热至425 F / 220 C /气体标记8。

如果你没有枫糖浆,那么你也可以变得有点创意; 一点蜂蜜也很好吃,金糖浆(美国玉米糖浆)的细雨也可以创造奇迹。

尽管芝麻种子对于额外的紧缩和味道起到了很好的作用,但如果你没有它们,那就把它们留下。 糖浆或蜂蜜的甜味仍然非常棒。 这个食谱来自Think Vegetables提供

营养指南(每份)
卡路里 238
总脂肪 9克
饱和脂肪 4克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 15毫克
95毫克
碳水化合物 38克
膳食纤维 8克
蛋白 3克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)