新鲜的番茄西班牙凉菜汤食谱

西班牙凉菜汤是一个伟大的温暖天气汤! 这种西班牙凉菜汤配方相当传统,真正展示了葡萄成熟的西红柿。 你可以通过调整辣椒的量来使这种西班牙凉菜汤变得温和或辛辣。

你需要什么

如何做到这一点

1.把一盆水烧开。 用锋利的刀在每个番茄的底部切一个小X,然后加入沸水中20秒。 小心地用过滤器或开槽勺子取出,并放入一碗冰冷的水中。 当凉爽剥离皮肤时,切成两半,挤出种子。

2.将番茄半加入搅拌机,番茄汁和橄榄油。 脉搏打开和关闭,直到西红柿变成浆状。

如果需要,加一点水稀释。 倒入一个大玻璃碗或其他玻璃容器中。 加入剩下的食材,搅拌均匀,盖上盖子,放入冰箱中静置1小时以制成口味。

3.放入冷冻的碗中并用香菜提供。 如果需要,可以在上面加上多余的蔬菜来装饰。


提示:对于一个丰富多彩的演示文稿,在投放之前,将一些额外的蔬菜放入这个美味的冷汤中

营养指南(每份)
卡路里 90
总脂肪 4克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 0毫克
32毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 2克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)