这是用水果罐头制作的简单热水果拼盘。 这是一道极好的配菜，配以早餐或早午餐鸡蛋菜或 早餐砂锅 。 或者在温暖的水果上放一些轻微加糖的鲜奶油或者搅打的奶油或者烤坚果或者椰子，以获得简单而美味的甜点。
随意用其他一些罐头或干果替代。 添加菠萝块，橘子片或干梅干的混合物。 葡萄干，干樱桃或干蔓越莓也可以添加。 如果您想要更多的液体，请在果实中加入额外的橙汁或苹果酒或蔓越莓汁。
你需要什么
- 1罐（15盎司）切桃子
- 1罐（15盎司）深红樱桃
- 1罐（15盎司）切成梨
- 1罐（15盎司）杏子一半
- 4汤匙红糖（包装）
- 4汤匙冷冻浓缩橙汁
- 1/2茶匙肉桂粉
如何做到这一点
- 彻底排空所有的水果罐头。
- 将排出的水果转移到慢炖锅中。 加入红糖，浓缩橙汁和肉桂。 轻轻搅拌混合。
- 盖上慢炖锅并在LOW上烹饪五香果约3至5小时。
- 从慢炖锅中盛放水果蜜饯。
变异
- 替代肉桂粉，在慢炖锅中加入3英寸肉桂棒。
- 可以将干蔓越莓或葡萄干添加到水果混合物中。
- 用果汁加1个小罐（8盎司）菠萝块。
- 对于较厚的蜜饯，用一罐桃馅饼馅替换罐装切好的桃子。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 140 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 3毫克 |
| 碳水化合物 | 35克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 2克 |