这种慢炖锅食谱可能不会产生正宗的烧烤排骨 ，但你会得到柔软，美味的排骨。 在开始添加其他成分之前，请记得从排骨排出脂肪。
你需要什么
- 4磅（1.8公斤）乡村式排骨
- 1杯（240mL）鸡汤
- 1个8盎司（225毫升）可以加番茄酱
- 1/2杯（120mL）水
- 半杯（120毫升）红糖
- 1/2杯（120毫升）Pepper苏打水
- 1个大洋葱切片
- 1/4杯（60毫升）醋
- 2汤匙（30毫升）酱油
- 1汤匙（15毫升）辣椒粉
- 1茶匙（5毫升）芹菜种子
- 1/2茶匙（2.5mL）盐
- 1/2茶匙（2.5mL）黑胡椒
如何做到这一点
1.将乡村风格的排骨放入带有鸡汤的慢炖锅中。 在高处烹饪1小时。
2.去除肋骨并排放慢炖锅。 将所有其他成分添加到慢炖锅并搅拌混合。 加入排骨并继续低温烹饪6至8小时。
3.一旦煮熟，用你最喜欢的两面加上排骨。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 848 |
| 总脂肪 | 41克 |
| 饱和脂肪 | 15克 |
| 不饱和脂肪 | 18克 |
| 胆固醇 | 262毫克 |
| 钠 | 819毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 85克 |